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月经提前时间长量少怎么办?

摘要:月经比较正常的女性,往往更容易怀上孩子。而有一部分女性朋友却发现自己来月经的时间提前了,而且出血时间长,经血量又很多,非常担心,那么,月经提前时间长量少怎么办?...
月经比较正常的女性,往往更容易怀上孩子。而有一部分女性朋友却发现自己来月经的时间提前了,而且出血时间长,经血量又很多,非常担心,那么,月经提前时间长量少怎么办?
 
1.补充营养。当出现月经提前时间长量少这种情况时,很可能是贫血或者营养不良引起的,需要多吃一些富含铁元素的食物,比如黑豆、动物肝脏、鸡肉、鱼子、羊肉、淡菜、海参、河虾等,含铁量都是比较高的,经常食用可以预防贫血,另外,还要吃一些具有滋补作用的食物,从而改善月经提前时间长量少的情况。
 
2.睡眠充足。若是女性朋友老是熬夜,也容易导致月经提前时间长量少的,而且皮肤也会变差,容易长痘痘,为了改善月经提前时间长量少这种情况,建议每天晚上十一点前休息,避免熬夜,这样才能让女性朋友获得充足的睡眠。
 
3.保持好心情。如果女性朋友心理压力大或者出现了不良的情绪,很容易出现月经提前时间长量少的情况,所以女性朋友在备孕期间要及时调整好心态,避免长期处在不良的情绪中。
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